Gestalttherapie ist eine Einladung, dich mit all deinen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Erst dann kannst du dich neu positionieren und Veränderung erwirken.
Dabei ist es essentiell, deine Bedürfnisse, Vorlieben und Wünsche wahrzunehmen, sie schätzen zu lernen und im Kontakt mit anderen auszudrücken.
Voraussetzung dafür ist die Bereitschaft, deine Komfortzone zu verlassen – oder konkreter: Gewohnheiten abzulegen, hinter dir zu lassen, Neues zu wagen, und etwas für dich tun zu wollen.
Unsere Verhaltensmuster sind „erlernt“, wir sind nicht damit zur Welt gekommen. Dementsprechend können wir sie auch ändern, um unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.
In der Gestalttherapie finden wir heraus, welche erlernten Mechanismen und Muster dein Potenzial bremsen.
Es geht in diesem Prozess nicht darum eine*r Andere*r zu werden, sondern darum, dich selbst anzunehmen und lieben zu lernen und durch bewusstes Denken und Fühlen deine Potenziale, Kräfte und Ressourcen zu entdecken, zu entfalten und zu nutzen.
wahrnehmen – was ist // gestalten – was kommt.